Ciudad de México, México – 21 de mayo de 2024 –
El calor ya se hace sentir con fuerza en gran parte del territorio mexicano. La llegada de la tercera ola de calor este 20 de mayo ha traído consigo temperaturas que superan los 35°C en algunas entidades, y se espera que esta situación se prolongue durante al menos una semana más.
¿Qué estados se verán más afectados?
De acuerdo con el Servicio Meteorológico Nacional (SMN), las entidades que experimentarán las temperaturas más elevadas durante esta ola de calor son:
- Nuevo León
- Tamaulipas
- Coahuila
- Durango
- Zacatecas
- San Luis Potosí
- Veracruz
- Hidalgo
- Puebla
- Estado de México
Sin embargo, se esperan temperaturas altas en gran parte del país, por lo que es importante estar atentos a los pronósticos del SMN y tomar las medidas necesarias para protegerse del calor.
¿Hasta cuándo durará la ola de calor?
Se estima que la tercera ola de calor se mantenga en México al menos hasta el 25 de mayo, aunque no se descarta que pueda extenderse por algunos días más.
¿Cómo protegerse del calor?
Para evitar los efectos negativos del calor, es importante seguir estas recomendaciones:
- Mantenerse hidratado: Beber abundantes líquidos, especialmente agua, a lo largo del día.
- Evitar la exposición prolongada al sol: Especialmente durante las horas más calurosas del día (entre las 11:00 y las 16:00 horas).
- Usar ropa ligera y holgada: De colores claros y que permitan la transpiración.
- Protegerse del sol: Utilizar sombrero, gafas de sol y protector solar con un factor de protección solar (FPS) de al menos 30.
- Comer alimentos frescos y ligeros: Evitar comidas abundantes y pesadas.
- Vigilar a las personas más vulnerables: Niños, adultos mayores y personas con enfermedades crónicas son más propensas a sufrir los efectos del calor.
¿Qué hacer en caso de golpe de calor?
Si usted o alguien que conoce presenta síntomas de golpe de calor, como fiebre alta, sudoración excesiva, náuseas, vómitos, mareos o pérdida de conciencia, es importante actuar de inmediato:
- Trasladar a la persona a un lugar fresco y sombreado.
- Aflojar la ropa y abanicar a la persona.
- Hidratar a la persona con agua o bebidas rehidratantes.
- Si la persona está consciente, colocarle compresas frías en la frente y el cuello.
- Si la persona pierde el conocimiento, llamar al servicio de emergencias médicas.
Es importante recordar que la mejor manera de prevenir los efectos negativos del calor es tomar las medidas de precaución necesarias.