El 13 de enero, se Conmemorando el Día Mundial de la Lucha Contra la Depresión
La importancia de la concientización y el tratamiento adecuado.
El Día Mundial de la Lucha Contra la Depresión se celebra cada 13 de enero para concientizar sobre la importancia de la prevención y tratamiento de este trastorno mental que afecta a millones de personas en todo el mundo, así lo dio a conocer Soledad Ruíz Canaan, Directora del Instituto de Salud Mental del Estado de Durango, agregó que la depresión es una enfermedad seria que puede afectar a cualquier persona, independientemente de su género, edad o condición social.
Según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), la depresión es la principal causa de discapacidad en todo el mundo y afecta a más de 300 millones de personas. Además, la OMS estima que el 80% de las personas con depresión no reciben tratamiento adecuado.
dijo que la depresión no es solo un estado de ánimo triste, sino que se caracteriza por una serie de síntomas físicos y mentales. Los síntomas más comunes incluyen tristeza prolongada, pérdida de interés en actividades que antes se disfrutaban, cambios en el apetito y el sueño, dificultad para concentrarse, sensación de cansancio constante y pensamientos recurrentes de muerte o suicidio.
Detalló que la causa de la depresión es compleja y puede ser el resultado de una combinación de factores, como problemas genéticos, biológicos, ambientales y psicológicos. A menudo, un evento estresante, como la pérdida de un ser querido, una enfermedad o una situación financiera difícil, puede desencadenar un episodio depresivo.
Aseguró que el tratamiento de la depresión puede incluir terapia, medicamentos y cambios en el estilo de vida. La terapia cognitivo-conductual (TCC) es una forma eficaz de tratar la depresión y ayuda a las personas a identificar y cambiar patrones de pensamiento y comportamiento negativos. Los antidepresivos son medicamentos que pueden ayudar a aliviar los síntomas de la depresión, pero deben ser recetados por un médico.
La prevención de la depresión es tan importante como el tratamiento. Algunos pasos que se pueden tomar para prevenir la depresión incluyen:
-Mantener una buena salud física, con una dieta equilibrada y ejercicio regular
Reducir el estrés mediante técnicas de relajación, como la meditación o el yoga
Mantener relaciones sociales saludables y apoyo emocional de amigos y familiares, principalmente, concluyó.
